-5

sexta-feira, março 25, 2011

Esta semana tive a segunda consulta com a nutricionista, visto estarmos a ter uma por mês. Ela costuma pesar-me numa balança que mede várias coisas e para meu espanto, tinha perdido 5KG desde a consulta anterior. Para além de ter perdido na massa gorda, ganhei na massa muscular!

Antes de ter consultado a nutricionista e quando estava "só" a ir ao ginásio, sem grande cuidado com a alimentação, estava a perder 1-2KGs/mês, pelo que foi um grande aumento de produtividade e permite-me alcançar os objectivos mais rapidamente.

No ginásio, como depois de ter mudado de horário, fiquei sempre com pelo menos um dia de descanso entre cada treino (treino 3x por semana), deu para aumentar um pouco a intensidade dos exercícios. Dá para sentir mesmo que o trabalho é mais intenso, já que às vezes estou 1 ou 2 dois a recuperar dos treinos. Na semana passada tive a trabalhar as pernas e durante os dois dias seguintes quando me levantava da cama e começava a andar para chegar à cozinha... ui ui...!

Falando de Poker...
O meu plano para o primeiro trimestre do ano era chegar aos 340K VPPs. Pelo que já estou a fazer trabalho extra para o trimestre seguinte. Era porreiro chegar aos 400K VPPs, mas tenho que ver como está a motivação nos próximos dias, que já estou a "grindar" regularmente há algum tempo e é cansativo. No entanto, como no próximo mês vou jogar 2 torneios live (depois meto um post) e quero ir às aulas de código, acho que vai ser um mês de pouco grinding.
------
Venham também jogar comigo no meu HomeGame
Antes de comentarem no blog, por favor leiam o F.A.Q., que podem lá encontrar as respostas às perguntas que tiverem

Também pode gostar de

10 comentários

  1. Parabéns pelos -5kg :)

    quando é que há torneio que dê pa usar os 5.5$ de bonus de carregamento?

    Cumps

    KwanLx

    ResponderEliminar
  2. andre se carregar hoje com 10 euros ainda recebo o bonus de carregamento?
    Obrigado,Pedro

    ResponderEliminar
  3. como é que faço pra quando me inscrever usar o bonus? é automatico ? :P

    KwanLx

    ResponderEliminar
  4. Boas. Interessei-me por a parte da nutrição. Que tipo de alimentação fazes? Podes descrever o teu dia? E que tipo de treino fazes no gym? + cardio ou + musculação? Tks.

    ResponderEliminar
  5. pessoa: O bonus dos homegames ja acabou, era ate dia 20 (http://www.pokerstars.pt/poker/home-games/promotions/reload/). mas manda um mail para support@pokerstars.com a perguntar o que há

    Lisboa: sim, ele pergunta-te se queres utilizar o ticket :)

    André Pires: vês os posts que meti este ano, que falei sobre ambos os assuntos :)

    ResponderEliminar
  6. Boas!!!trocas me 200tmoney por 199$??nick:Superguti85
    Abraço

    ResponderEliminar
  7. Ola Andre,

    Parabens pelo sucesso que tens tido no poker, e obrigado pelo teu blog que sigo com mt gosto.

    Tornei-me seguidor do teu blog à umas semanas atrás, tenho o ticket de $5.50 para o Home Games, mas ainda nao me aceitaste no teu clube, porquê?

    Obrigado e desejo-te mt sucesso!
    Abraço

    ResponderEliminar
  8. Boas andré !

    fonseka10 , t$100 ,99$

    abraço

    ResponderEliminar
  9. Boas andre

    sn: sousinha17 T$:290 $:289

    abraço

    ResponderEliminar

Posts Populares